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 Meditación Zen. ¿Qué aporta a la salud? |
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| Cada vez hay más investigaciones que atestiguan sus beneficios y la ciencia de este lado del mundo experimenta con monjes budistas para saber exactamente qué hay detrás de este modo de vida que tiene milenios de vigencia. |
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| vida cotidiana de millones de personas, muchas de ellas convencidas por el creciente número de artículos y estudios oficiales que certifican su eficacia en la salud. “los occidentales podrán no llegar al nirvana, pero ciertamente se pueden beneficiar con las ventajas reales de meditar”, explica el doctor CARLOS SANTAMARÍA, medico clínico y practicante de zazen ( za = sentar) (zen =meditación). En este momento se está utilizando la meditación en el tratamiento de la depresión, la hipertensión, los síndromes de hiperactividad y desatención. A veces se recomienda cuando otros tratamientos fracasan, pero lo ideal es que sirva de complemento a las terapias tradicionales. Lo que tiene de bueno meditar es que no posee ningún tipo de contraindicación. |
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También se demostró que reduce el riesgo de infartos y derrames cerebrales, así como resulta una excelente aliada en tratamientos del dolor y de refuerzo del sistema inmunológico.
Otra prueba del fenómeno de inserción de la práctica lo atestigua la conferencia realizada a principios de este año en el instituto de tecnología de Massachussets, donde monjes budistas tibetanos y su líder espiritual el Dalai lama, se reunieron con importantes neuro-científicos e investigadores del comportamiento. “Esto habla de una existencia real entre culturas”, celebra el especialista, quien recomienda meditación hasta a los pacientes pequeños que sufren falta de concentración en la escuela e incluso a sus preocupados padres. “A través de un electroencefalograma de una persona que se encuentra meditando, se ha podido comprobar que la actividad en las áreas del cerebro que procesan la información sensorial se vuelven más lentas. El estado de relax general del organismo aumenta considerablemente, al punto que si el paciente no estuviera sentado, se quedaría dormido”, detalla SANTAMARÍA. En muchos casos es utilizada en tratamientos de adicciones, dolores crónicos, asma bronquial y trastornos del sueño.
Lo que es seguro es que cada vez más gente la incluye en su vida, ya no como filosofía o religión, sino como modo de acceder a la salud del cuerpo que, como la sabiduría oriental nos enseño, conlleva la tranquilidad del alma. |
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Fuente: Revista Uno Mismo |
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