Aprovechando las múltiples ventajas que otorga el agua caliente (flotabilidad, disminución del peso corporal, facilidad de desplazamiento, relajación sensorial etc.), más el agregado de los objetivos integradores que llevan implícito estas disciplinas orientales, dan al alumno las herramientas apropiadas para que cada uno en su tiempo y forma logre cambios y evoluciones, tanto en el plano físico-orgánico, como en el mental y espiritual.

En las clases de se le propone al alumno diversidad de movimientos articulares, estiramientos musculares, respiración profunda, equilibrio, juegos, coordinación, y suma atención y concentración en cada postura o ejercicio a realizar con el fin de lograr una mayor percepción de su cuerpo físico y mental. Por tal razón todos los movimientos se llevan a cabo en forma lenta, con una respiración adecuada y en busca de una relajación placentera y sostenida.

En cuanto a las sesiones de masaje individual y personalizado, este se desarrolla sosteniendo al paciente de modo calmo y seguro, sujetando la zona cervical con la mano o brazo del terapeuta, más el agregado de un flotador debajo de las rodillas. La cara del alumno permanece sobre el nivel del agua mientras que su cuerpo esta parcialmente sumergido.

Con esta ayuda la persona es colocada en diferentes posiciones para de ese modo tener acceso a la totalidad del cuerpo.
Los puntos de acupresión, los estiramientos de miembros inferiores y superiores, y los deslizamientos de flexión-extensión  de la columna vertebral, se hacen en concordancia con el ritmo respiratorio, restaurando el fluir armonioso de KI o ENERGÍA VITAL, provocando con el roce del agua el efecto de masaje deseado.

Agua Yoga esta dirigido a personas de ambos sexos y de toda edad y no requiere saber nadar, ya que respetando las capacidades de motricidad de cada alumno, es posible aplicarlo a toda persona independientemente de su edad o estado físico.

Agua Yoga debe ser realizado en piscina de agua caliente a temperaturas que no sean menores a 32º c, pues la lentitud del trabajo expondría al alumno a un enfriamiento, ni exceder los 34ºc, debido a  que el exceso de calor provocaría entre otras cosas: deshidratación, mareos o incluso elevación de la presión arterial.